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初めての断食体験
2010.10.11 Monday
久しぶりのブログです。

先日少し遅れての夏休みを頂き
念願だった断食に行ってきました☆

PCの無い世界
仕事もせずのんびりと過ごしてきましたよ。



断食に行きたいと思ったのは
ある番組で女優さんが断食の話をしていて


断食に行った時

「五感が研ぎ澄まされた」


という話をしていて


直観で断食に行く事に決めました。


ダイエットなど一切した事のない私が
食事を断つのはとっても不安でしたが


五感を研ぎ澄ますという

事に魅力を感じ受けてきました。


といっても私はプチ断食みたいなもので
4日間の断食修行


行ったのが

淡路島にある健康道場です。



見た目もリゾートにある保養所という感じ

そして医療機関の断食施設なので安心でしたよ。

丘の上にあり
下には海が広がるとってもキレイな風景でした。



断食と言っても私はプチ断食で絶食2日
あとは少しずつ食事を増やす回復食でした。


断食期間は飲み物だけを摂っていました。


塩分と水分が身体からでて
足のむくみも無くなり、一日で身体も軽くなりました。
ホントびっくりです。



同室の方は
1週間で6キロ減で羨ましかったです。



滞在している時は
身体を整える丹田呼吸教室や栄養学などを勉強したりと
日頃あまり気にしていない健康の話が一杯でした。



自然に囲まれた世界で
気分もリフレッシュでき


日頃意識できていない
多くの物事のありがたさを感じることができました、


当たり前のように思っていますが

健康でいる事や
自然の恵みや食べ物を十分食べられる事や
美味しい空気
美しい自然など


ありがたさが心に沁み入り
感謝の気持ちで一杯になり感動しました。



食事を抜くと糖分が無くなり
最初は辛い思いをするのですが続けていると
次第に身体からモルヒネが出てきて
少し気分が高揚し、感受性が高くなるらしく


鳥の鳴き声や自然の美しさなどを感じやすくなるようです。


不思議な体験でした。


色を仕事にする人や感性を生かす仕事の人は
こういう断食も


いい経験かもしれませんね〜


デトックス効果もあり
お友達もできて

色んな意味で本当に貴重な体験でした。


来年もまた行きたいと思います。


今度は1週間位かな。


何事も経験することは大事だな〜と感動です。


ホント行って良かったです。


健康で自分らしく活き活き暮らす喜び
改めて感じた4日間でした。


健康に感謝☆


食堂の窓から見える素敵な景色



帰りのバスで見た
真っ青の世界 



感動でした〜
| ■感性を磨く | 01:04 | comments(2) | trackbacks(0) |
コメント
color fishさん

こんにちは。伊野華絵です。先日は季丘タロットのブログにコメントをありがとう。
color fishさんのブログへ久しぶりに訪問させていただきました。そしたら断食や瞑想だなんて^^!なんだか自分のことのように嬉しくなってしまいました。内観することは自分の中から余分なものを省き、同時に豊かにしてくれることだと思います。そして自然に触れることが何よりの栄養剤。
color fishさんの色へのクリエイティヴィティもさらにパワーアップしそうですね。今後の益々のご活躍をお祈りしております。またお会いできる日が楽しみです。伊野華絵
| 伊野華絵 | 2010/10/11 2:14 PM |
コメントありがとう☆
今度東京で色々とお話ししましょうね〜
楽しみにしています。
| creaplus 魚田 純 | 2010/10/11 11:50 PM |
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